Autor: | Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard |
Wydawnictwo: | GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
ISBN: | 9788382581768 |
Numer wydania: | wydanie 1 |
Data premiery: | 14.10.2024 |
Format: | 190 mm x 245 mm |
Oprawa: | miękka ze skrzydełkami |
Tytuł oryginalny: | The Self-Confidence Workbook for Teens Mindfulness Skills to Help You Overcome Social Anxiety, Be Assertive, and Believe in Yourself |
Ilość stron: | 144 |
Przekład: | Joanna Sugiero |
Budowanie pewności siebie – dla nastolatków
Budowanie pewności siebie – dla nastolatków, Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard
Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie!
Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości.
Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze.
Książka podpowie ci, jak:
·zwiększyć pewność siebie;
·zbudować odporność psychiczną;
·podnosić się po porażkach;
·przezwyciężyć lęk społeczny;
·ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy;
·zamienić błędy w okazje do rozwoju.
DPD Pickup punkt odbioru/ automat paczkowy | od 9.99 zł |
Paczkomaty Inpost | od 13 zł |
Punkt DHL Parcelshop | od 14 zł |
Firma kurierska | od 14 zł |
Firma kurierska DHL | od 14 zł |
Kurier DPD | od 14 zł |
Kurier Inpost | od 14 zł |
Darmowa dostawa | od 159 zł |
Brak ocen.
Bądź pierwszy i dodaj opinię.