Budowanie pewności siebie – dla nastolatków

Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie
Autor: Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
ISBN: 9788382581768
Numer wydania: wydanie 1
Data premiery: 14.10.2024
Format: 190 mm x 245 mm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Tytuł oryginalny: The Self-Confidence Workbook for Teens Mindfulness Skills to Help You Overcome Social Anxiety, Be Assertive, and Believe in Yourself
Ilość stron: 144
Przekład: Joanna Sugiero
Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie! Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? ... Zobacz cały opis

Budowanie pewności siebie – dla nastolatków, Ashley Vigil-Otero, Christopher Willard

Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie!

Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości.

Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze.

Książka podpowie ci, jak:

·zwiększyć pewność siebie;

·zbudować odporność psychiczną;

·podnosić się po porażkach;

·przezwyciężyć lęk społeczny;

·ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy;

·zamienić błędy w okazje do rozwoju.

Ashley Vigil-Otero
Christopher Willard
DPD Pickup punkt odbioru/ automat paczkowy od 9.99 zł
Paczkomaty Inpost od 13 zł
Punkt DHL Parcelshop od 14 zł
Firma kurierska od 14 zł
Firma kurierska DHL od 14 zł
Kurier DPD od 14 zł
Kurier Inpost od 14 zł
Darmowa dostawa od 159 zł

Brak ocen.

Bądź pierwszy i dodaj opinię.

Dodaj opinię, komentarz lub ocenę: