Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia

Autor: Anna Lembke
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Kod: TO4514
ISBN: 9788383354842
Numer wydania: wyd. 1
Data premiery: 25.02.2025
Format: 180 mm x 225 mm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Tytuł oryginalny: Dopamine Nation Workbook
Ilość stron: 184
Przekład: Grażyna Chamielec
Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną ... Zobacz cały opis

Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia, Anna Lembke

Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności.

 

W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności?

Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.

Anna Lembke
Producent / Podmiot odpowiedzalny

ZYSK I S-KA WYDAWNICTWO S.J.

ul. Wielka 10
61-774 Poznań Polska

Kontakt

E-mail: sekretariat@zysk.com.pl

Telefon: 616706619

DPD Pickup punkt odbioru/ automat paczkowy od 9.99 zł
InPost Paczkomat 24/7 od 13 zł
Firma kurierska DHL od 14 zł
Kurier DPD od 14 zł
Kurier Inpost od 14 zł
Punkt DHL Parcelshop od 14 zł
Firma kurierska od 14 zł
Darmowa dostawa od 159 zł

Brak ocen.

Bądź pierwszy i dodaj opinię.

Dodaj opinię, komentarz lub ocenę:
Nasi klienci wybrali także