Autor: | Anna Lembke |
Wydawnictwo: | Zysk i S-ka |
Kod: | TO4514 |
ISBN: | 9788383354842 |
Numer wydania: | wyd. 1 |
Data premiery: | 25.02.2025 |
Format: | 180 mm x 225 mm |
Oprawa: | miękka ze skrzydełkami |
Tytuł oryginalny: | Dopamine Nation Workbook |
Ilość stron: | 184 |
Przekład: | Grażyna Chamielec |
Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia
Niewolnicy dopaminy. Ćwiczenia, Anna Lembke
Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności.
W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności?
Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.
ZYSK I S-KA WYDAWNICTWO S.J.
ul. Wielka 10
61-774 Poznań
Polska
DPD Pickup punkt odbioru/ automat paczkowy | od 9.99 zł |
InPost Paczkomat 24/7 | od 13 zł |
Firma kurierska DHL | od 14 zł |
Kurier DPD | od 14 zł |
Kurier Inpost | od 14 zł |
Punkt DHL Parcelshop | od 14 zł |
Firma kurierska | od 14 zł |
Darmowa dostawa | od 159 zł |
Brak ocen.
Bądź pierwszy i dodaj opinię.
Data premiery: 04.04.2025
Format: 141x215 mm
Oprawa: Miękka ze skrzydłami
Ilość stron: 224

Data premiery: 28.02.2025
Format: 141 mm x 215 mm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 152

Data premiery: 22.10.2021
Format: 141 mm x 218 mm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Ilość stron: 247
