Twoja witalność na co dzień

Jak znaleźć siłę w stresie i szczęście w smutku
Autor: Samantha Boardman
Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie
Kod: TO3547
ISBN: 9788308080689
Numer wydania: pierwsze
Data premiery: 06.09.2023
Format: 143 mm x 205 mm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Tytuł oryginalny: Everyday Vitality: Turning Stress into Strength
Ilość stron: 336
Przekład: Dorota Malina
Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie.   Przeciwieństwem ... Zobacz cały opis

Twoja witalność na co dzień, Samantha Boardman

Jak znaleźć szczęście w smutku, siłę w stresie i budować zdrowe, długie, szczęśliwe życie.

 

Przeciwieństwem depresji nie jest szczęście, ale witalność. To niezbędna do funkcjonowania siła życiowa, psychiczna i fizyczna gotowość do działania. Podobnie jak odporność, można ją wypracować świadomym działaniem. Jak wykrzesać z siebie tę dobroczynną energię?

 

Niektórzy specjaliści od wellness przekonują, że patrzenie w lustro jest najlepszym sposobem na kultywowanie witalności. Doktor Samantha Boardman, psychiatra z bogatym klinicznym doświadczeniem, przekonuje jednak, że wycofanie się w głąb siebie może prowadzić na manowce. Lepiej nam się wiedzie, kiedy odwracamy się od lustra i wyglądamy przez okno. A jeszcze lepiej, gdy otwieramy drzwi i wyruszamy w świat.

 

Prawdziwa rewolucja w naszym życiu zaczyna się, gdy nabieramy dystansu, uświadamiamy sobie, że inni też są ważni i wszyscy jesteśmy dziełem niedokończonym, choć na ogół uważamy inaczej. Zwykłe, proste zmiany w naszych nawykach i relacjach, które łatwo da się wprowadzić do codziennego harmonogramu, pozwolą przejść suchą nogą przez przeciążenia, frustracje czy poważniejszy kryzys i czerpać radość z każdego dnia.

 

„Jeśli jesteś przygnębiony, wypalony i podupadasz na duchu, znajdziesz tu niejedną praktyczną poradę. Jeśli rozkwitasz, ta książka przypomni ci, jak zachować energię oraz dobre samopoczucie”.

Adam Grant, autor bestsellera „The New York Timesa” Think Again

 

„Pamiętnik, mądrość płynąca z wieloletniego doświadczenia psychiatry i najnowocześniejsze dowody naukowe. Błyskotliwy, ciepły i co najważniejsze praktyczny przewodnik po dobrze przeżytym życiu”.

Angela Duckworth, autorka bestsellera „The New York Timesa” The Power of Passion and Perseverance

Samantha Boardman
Producent / Podmiot odpowiedzalny

Wydawnictwo Literackie sp.z o.o

Długa 1
31-147 Kraków Polska

Kontakt

E-mail: handel@wydawmnictwoliterackie.pl

Telefon: 126192770

DPD Pickup punkt odbioru/ automat paczkowy od 9.99 zł
InPost Paczkomat 24/7 od 13 zł
Kurier DPD od 14 zł
Kurier Inpost od 14 zł
Punkt DHL Parcelshop od 14 zł
Firma kurierska od 14 zł
Firma kurierska DHL od 14 zł
Darmowa dostawa od 159 zł

Brak ocen.

Bądź pierwszy i dodaj opinię.

Dodaj opinię, komentarz lub ocenę: